-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mis_Angelina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4059



5 рецептов из творога, которые просто необходимо попробовать!

¬оскресенье, 29 ќкт€бр€ 2017 г. 20:55 + в цитатник

1. “ворожный рулет с бананом: фитнес-десерт 

»нгредиенты: 
овс€ные хлопь€ 5 ст. л. 
творог обезжиренный 300 г 
два небольших банана 200 г 
€йцо 1 шт. 
стеви€ по вкусу 

ѕриготовление: 
1. “есто: измалываем хлопь€ в муку. —оедин€ем творог, стевию, муку и €йцо. ¬ымешиваем тесто. ќно слегка липнет к рукам. –аздел€ем на 2 части, под 2 банана. 
2. –аскатываем тесто, не очень тонко. 
3.  ладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив кра€. 
4. ѕротивень застелить пергаментом. ¬ыкладываем вкусн€ши и отправл€ем в заранее разогретую духовку. ¬ыпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов. 

2. яблочно-творожное суфле за 5 минут 

»нгредиенты: 
“ворог обезжиренный (м€гкий) 200 г 
яйцо 1 шт. 
яблоко 0,5 шт. 
»зюм 50 г 
 орица 

ѕриготовление: 
яблоко натереть на терке, смешать с творогом и €йцом. ѕоставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности) ¬ конце посыпать корицей. 

3. “ворожный пирог-ватрушка 

»нгредиенты: 
ƒл€ теста: 
160 г овс€ной муки (молотых овс€ных хлопьев) 
1 ст. л. меда 
2 ст. л. оливкового масла 
1/3 ч. л. соды 
щепотка соли 

ƒл€ начинки: 
400 г обезжиренного творога 
2 желтка 
4 белка 
2 ст. л. натурального йогурта 
1 ст. л. овс€ной муки 
стеви€ 

ѕриготовление: 
¬се ингредиенты дл€ теста погрузить в блендер и взбить до получени€ крошки. 
“ворог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты дл€ начинки кроме белков, смешать. Ѕелки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу. 
¬ форму выложить 3/4 части крошки, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюс€ крошку. ѕечь 35-40 минут при 180° 

4. ЋЄгкий творожный завтрак: идеальное начало дн€! 

»нгредиенты: 
творог обезжиренный 300 г 
€блоки 3 шт. 
изюм 30 г 
€йцо 2 шт. 
корица 

ѕриготовление: 
яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками). 
“ворог потереть через сито, смешать с €блочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, €йца и тщательно перемешать. ћассу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут. 

5. “ворожно-сырный пирог на скорую руку 

»нгредиенты: 
1/2 стакана обезжиренного молока 
2 столовые ложки цельнозерновой муки 
1 стакан обезжиренного творога 
3 €йца 
1,5 стакана тертого нежирного сыра (лучше брать 2х видов) 
черный перец, стеви€ 
свежие нарезанные помидоры (по желанию) 
рубленый свежий базилик или орегано (по желанию) 

ѕриготовление: 
1. –азогрейте духовку до 180 градусов. 
2. ¬ средней миске смешайте вместе с помощью венчика молоко и муку до получени€ однородной массы. ¬мешайте в тесто €йца и творог. ƒобавьте в смесь сыр, стевию и перец. 
3. ¬ылейте смесь в Ємкость дл€ выпечки, смазанную маслом. 
4. ¬ыпекать пирог необходимо от 45 до 50 минут или пока пирог не подрум€нитс€ и не подниметс€, также готовность пирога можно проверить, вставив в центр пирога нож, он должен выходить чистым. 
ѕодавать пирог нужно сразу же. ѕри желании его можно украсить помидорами и зеленью. 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  Ћучшие рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку