Будущим мамам предлагаются водные занятия, йога, танцы и физкультура для беременных. Бассейн - это, наверное, самое любимое и самое полезное из занятий связанных с физической нагрузкой. Одно из немногих удовольствий, которое врачи рекомендуют беременным безоговорочно. Потому-что вода расслабляет, и мышцы беременной женщины получают минимальную и рекомендованную нагрузку. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы тем временем получают необходимую нагрузку.

Не лишним также будет включить в свой рацион витамины. 

 «Доппельгерц актив»

Применяется в качества БАДа, помогает получить все необходимые витамины, минералы. Не является лекарственным препаратом. Дополнительный источник цинка, витаминов В, биотина. Улучшают обмен веществ в организме, восстанавливают структуру волос, ногтей, улучшают цвет лица, помогают справляться с внешним воздействием на организм в целом. Курс составляет два месяца, возможен повторный прием. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день. Средняя стоимость составляет около 550 рублей.

Если вы хотите иметь в своем распоряжении земельный участок, который окружен хвойными лесами, советую обратить внимание на земельный участок в Стародачной поляне http://zemrus.ru/camps/starodachnaya-polyana, а заказать его можно в компании «Земли России». Поселок имеет 55 земельных участок, многие из которых уже имеют своих хозяев. При этом у вас пока еще есть возможность купить земельный участок с проведенными коммуникациями в этом живописном районе.