-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mis_Angelina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2015
«аписей: 1699
 омментариев: 364
Ќаписано: 2672

ƒиетический пирог дл€ худеющих

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 21:16 + в цитатник

јх, как хочетс€ чего нибудь сладенького, грустно вздохнет кажда€, сид€ща€ на какой-нибудь диете. “ак не долго и до депрессии.. Ќо спасение есть! Ѕудем поднимать настроение насто€щим вкусным пирогом! ѕравда диетическим…

ƒиетический пирог из €блок очень быстро готовитс€. ≈сли к вам во-вот обещают нагр€нуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет сто€ть вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

»нгредиенты:

€йцо — 1 штука,
5-6 крупных €блок с кислинкой (например јнтоновка),
обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
сода дл€ гашени€,
овс€ные хлопь€ (желательно Ёкстра) — 4ст.л.,
манна€ крупа — 4ст.л.,
немного ванили или корицы (кому как больше нравитс€),
можно добавить изюм или курагу.
»так, готовим: в глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавл€ем немного соды дл€ гашени€. ќтдельно взбиваем €йцо и выливаем его в миску к кефиру. ¬сыпаем хлопь€ и манку. Ќужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

ќтдельно готовим €блоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удал€ть — в ней содержитс€ полезный пектин). Ќебольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него €блоки ломтиками. «аливаем полученным тестом. » в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

ƒаем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемс€!   такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. ѕри€тного аппетита!

–убрики:  Ћучшие рецепты
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку