-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mis_Angelina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3559


ƒиетический куриный салатик

¬торник, 06 Ќо€бр€ 2018 г. 08:57 + в цитатник
5791713_pW8NKECBTiY (700x467, 77Kb)
»нгредиенты:

‘иле куриное — 400 г
 апуста китайска€ — 200 г
ќгурец — 1 шт.
ѕерец сладкий — 2 шт.
…огурт — 200 г
ћасло оливковое — 2 ст. л.
ѕомидоры — 4 шт.
яйца куриные — 2 шт.
—оль — по вкусу
ѕерец черный — по вкусу

ѕриготовление: 

1.  уриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). —легка отбить молоточком. ѕосолить и поперчить. ќбжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. —н€ть м€со со сковороды и дать остыть.
2. ѕекинскую капусту (только листь€) порвать на куски. ќгурец и сладкий перец нарезать соломкой. ¬ыложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3.  уриное филе нарезать на длинные полоски. ¬ыложить к овощам.
4. ѕриготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. ѕолить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное €йцо и дольки помидоров. ѕриправить по вкусу. —разу подавать к столу. 

ѕри€тного аппетита!
–убрики:  Ћучшие рецепты
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку